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第8章 月30日（第1页）

……《清醒地活》

心无挂碍，世界只是观察的事物，观察一件又一件事

生活在继续，而你忧心忡忡，那则太遗憾了

无论发生什么事，都决定喜乐地面对ta

……上午11:28——盘

就像正在播放节奏很快的电影，不过一天有两场

……

我观察到我在焦虑

……好习惯

休闲时间总有惊喜，比如关注到了某个牛人

第一，在身心健康、颜值和身材上，很努力地去做，维持到最好状态。保持身心健康。注重运动、健身和养生，早起早睡，没有不良习惯和嗜好。

……傍晚

不太饿就别吃，没必要为难自己

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